Një dietë ketogjenike është ajo që ndryshon motorin metabolik të trupit tuaj nga djegia e karbohidrateve në yndyrna djegëse. Një dietë ketogjenike kërkon që 50 deri në 70 për qind të konsumit tuaj të ushqimit të vijë nga yndyrna të dobishme, të tilla si vaji i kokosit, gjalpi bimor, vezë të pastra organike, avokado dhe arra të papërpunuara. Qëllimi i fundit i një diete të tillë është që ta detyroni trupin tuaj në këtë gjendje metabolike, kur e mbingarkoni me yndyrna dhe hiqni karbohidratet, të fillojë të djegë ketonet si burim kryesor i energjisë. Përfitimet shëndetësore të një ushqimi ketogjenik Çon në humbje peshe Heqja e karbohidrateve është një nga mënyrat më të thjeshta dhe më efektive për të humbur peshë. Në një dietë ketogjenike, karbohidratet dietike mbahen në nivele shumë të ulëta, proteina është e moderuar dhe konsumimi i yndyrës rritet, duke inkurajuar butësisht trupin tonë për të kujtuar se si të mbështeten në yndyrë si lëndë djegëse primare dhe për të prodhuar ketone nga yndyra e trupit të ruajtur. Lufton kancerin Qelizat e kancerit duan sheqerin! Sheqeri ushqen tumorin dhe inkurajon rritjen e kancerit. Kjo është arsyeja pse një dietë që heq sheqernat dhe karbohidrateve mund të jetë efektive në parandalimin ose luftimin e kancerit. Mbron trurin tuaj Hulumtimet e publikuara në Farmacologji tregojnë se dietat ketogjenike mund të jenë efektive për minimizimin e simptomave të sëmundjes së Parkinsonit dhe sëmundjes Alzheimer. Hulumtimet zbuluan se një pjesë e madhe e fëmijëve autikë treguan përmirësim pasi kishin ndjekur një dietë ciklike ketogjene për gjashtë muaj.