A e dini se bananet nuk janë një frut aq i padëmshëm pasi  konsumi i tyre i përditshëm mund të dëmtojë vërtet shëndetin.

Në ditët e sotme është kaq në modë të bësh smoothie me to apo t’i shtosh në kos e qumësht së bashku me fruta të thata dhe tërshërë. Por mjekët paralajmërojnë se kjo është e rrezikshme.

Bananet janë një nga frutat ekzotike më të njohura. Ato mund të përdoren nga të rriturit, fëmijët dhe të moshuarit. Mjekët thonë se personat me sëmundje veshkash duhet t’i shmangin ato në dietën e tyre. E gjitha sepse ka shumë kalium në këto fruta. Nutricionistët shpjegojnë se ata që kanë sëmundje të veshkave duhet ta bëjnë dietën e tyre në atë mënyrë që të përmbajë një minimum kaliumi.

Është gjithashtu e nevojshme të largohet ky element kimik nga gjaku. Prandaj, përveç bananeve, është më mirë të përjashtoni nga dieta shalqinj, portokallë dhe produkte të tjera.

Pse nuk mund të hani banane çdo ditë?

Rezulton se bananet janë të papajtueshme me disa medikamente, përkatësisht frenuesit (enalapril, lisinopril, etj.) dhe spironolactone.

Është absolutisht e nevojshme të konsultoheni me mjekët përpara se të merrni ilaçe, në mënyrë që ata të bëjnë rregullime në dietë gjatë trajtimit.

Dihet gjithashtu se bananet nuk japin një ndjenjë të plotë të ngopjes. Prandaj, nëse dëshironi të përfitoni prej tyre si ushqim, kombinojini me djathë ose gjalpë kikiriku.

Ngrënia e shumë bananeve mund të shkaktojë fryrje. Të gjitha sepse ato përmbajnë shumë fibra të tretshme.

Nëse dëshironi të humbni kilogramë shtesë dhe për këtë keni zgjedhur një dietë me pak karbohidrate, atëherë përjashtoni bananet nga dieta. Një frut përmban rreth 27 g karbohidrate, që është shumë./Scan